优质的胚胎植入子宫，是试管成功的关键之一，而胚胎是由卵子和精子结合而成的，所以精子、卵子的质量尤为重要。
能够取到足够数量的优质卵子，是每一位试管患者共同的梦想。
然而，卵子质量由卵子发生过程中一系列相互作用因素决定的，有些患者的卵子可能不太理想。
究竟是哪些因素会影响卵子质量？如何提高卵子质量呢？
哪些因素会影响卵子质量？
1、生育年龄
年纪越大，卵子质量越差，随着年龄的增长，女性的卵巢储备也会逐渐下降，尤其是过了35岁以后，卵巢内基础卵泡的个数会逐渐减少。
2、卵巢早衰
卵巢早衰会导致女性性腺功能减退，激素分泌不足，所以卵巢中的卵子质量会下降，数量会减少，不利于受孕。
3、下丘脑病变
卵泡的发育受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，当下丘脑部位发生病变时，可能会导致卵泡生长发育缓慢或者女性无法进行排卵，进而导致出现卵泡质量不好的情况。
4、多囊卵巢综合征
有些多囊卵巢综合征的女性卵子质量也不好，该疾病可导致患者卵巢功能不稳定、雄激素水平过高，表现为卵子质量不好，甚至闭锁卵泡，引起持续无排卵，对怀孕造成影响。
5、垂体病变
如果垂体部位发生病变，出现例如垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等情况，可能会导致女性体内的催乳素水平升高，进而抑制卵泡发育或导致卵泡发育不成熟，出现卵泡质量不好的情况。
6、卵巢病变
如果卵巢出现病变，出现例如卵巢肿瘤会直接影响到女性排卵以及女性的激素水平稳定，进而会导致出现卵泡发育不成熟或卵泡不发育等卵泡质量不好的情况。
7、妇科疾病
妇科病是有可能会影响到卵子质量的，由于妇科病有可能引起内分泌失调，月经紊乱，炎症，间接会影响到卵子的发育质量。
8、不良的生活习惯
饮酒吸烟或者熬夜等，使得内分泌调节力受影响，引起卵巢功能受损，导致卵子发育不良。
9、精神压力
长期情绪过于悲伤或者是紧张以及生气，都会影响肾上腺功能，使肾上腺素的分泌增加，同时雌激素以及雄激素也会受到影响，出现月经紊乱的现象，月经推迟或提早都会导致排卵不规律，影响卵子的质量。
10、环境污染
在有害的环境中，频繁接触化学物品，铅、汞、农药、杀虫剂等等，这些有害物质潜入育龄女性体内，诱发遗传基因突变而伤害卵子。
质量好的卵泡什么样？
直径范围为15～24mm的，都可以成为正常的成熟卵泡。
好的卵泡外形饱满呈圆形或椭圆形，张力好，内壁薄而清晰。
进周促排后，一定要注意饮食、加强运动才能养出优秀的卵子。
获卵数不在多
对于年轻卵巢功能良好的患者，目标获卵数在8-12个左右；
对于卵巢功能不好的患者，目标获卵数在2-5枚，因而可能会经历多次取卵以拿到“好卵”。
试管备孕首重养卵
1、规律作息
平时应养成好的作息习惯，每天晚上早些睡觉，尽量少熬夜，保证八小时的睡眠时间，可以调节内分泌，提高卵子的质量。
2、适当运动
可以通过适量运动来提高卵子质量，常见的运动有慢跑、快走、瑜伽、打太极、游泳、跳绳等，每天抽出半个小时锻炼一下身体，让身体各项机能提高，卵子质量也会随之提高。
3、饮食均衡
要想提高卵子质量，需要注意饮食，平时多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、多吃新鲜水果蔬菜、维生素E食物等食物，避免烟酒和生冷辛辣食物。
4、补铁
铁元素可以为卵子成长提供养分，如果摄入铁元素较少，会影响卵子质量，铁元素含量高的食物有菠菜、动物内脏等，经常吃含铁量高的食物，除了提高卵子质量，还有补血的效果。
温馨提醒
要想健康生育，离不开健康的卵子，试管婴儿准妈妈们，从现在开始改变各种不良习惯，养出好卵子吧。